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黍米可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的(de)功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸(suān)，能(néng)够(gòu)把(bǎ)人(rén)体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作(zuò)废物排(pái)出身(shēn)体之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米(mǐ)里(lǐ)面含有(yǒu)非(fēi)常(cháng)多(顺丰有冷链运输吗现在顺丰有冷链保鲜运输吗duō)的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治(zhì)疗(liáo)贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种物质(zhì)，大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生顺丰有冷链运输吗现在顺丰有冷链保鲜运输吗素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或(huò)少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均(jūn)有利(lì)于(yú)生长发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有(yǒu)多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏(fá)的氨基(jī)酸，对(duì)调补机体代(dài)谢十分重要(yào)。

大(dà)黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多(duō)分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我(wǒ)国北方的一种(zhǒng)农作(zuò)物，含有的人体必(bì)需(xū)的(de)八种氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦(mài)的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶(yè)舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的(de)纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二(èr)颖与(yǔ)小穗等长，大(dà)多(duō)为(wèi)11脉；第一外(wài)稃形似(shì)第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑(huá)而有光泽(zé)，长约3毫(háo)米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西(xī)北(běi)多(duō)有栽(zāi)培。

　　一般分(fēn)两种类型(xíng)，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷(jì)的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的脂肪，主(zhǔ)要(yào)为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰(fēng)富，为大(dà)米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常(chá顺丰有冷链运输吗现在顺丰有冷链保鲜运输吗ng)吃对高血压患(huàn)者有益(yì)。